Wie finde ich meine Motivation (zurück)?
Wer kennt es nicht? Eigentlich möchte man schon lange mehr
Triggern vs. Foamrolling?!
Wer kennt es nicht. Die verkrümmte Position am Schreibtisch, das
Alles über „Deloads“
Für den Muskel- sowie Kraftaufbau ist es notwendig, die Trainingsintensität
Fett in Muskeln umwandeln?
Es ist der Wunsch von vielen: Körperfett in Muskelmasse umwandeln.
Triggern und was dahinter steckt
Leidest du noch oder triggerst du schon? Das Triggern ist
Fit trotz Home Office!
Sitzen ist das neue Rauchen. Den Spruch haben bestimmt viele
Mentaler Stress und Krafttraining
Mentaler Stress kann diverse negative Effekte auf den Körper haben
Wie viele Wiederholungen für den Muskelaufbau?
Es gibt viele Faktoren, die Einfluss darauf haben wie erfolgreich das eigene
Welche Schuhe sollte man beim Krafttraining tragen?
Das Thema Sportschuhe wird von vielen oft unterschätzt. Dabei sind
Die drei größten Diät-Mythen
Wenn es das Ziel ist abzunehmen bzw. den Körperfettanteil zu
Alles is(s)t Gewohnheit – Wie die Gewöhnung an den Geschmack unser Essverhalten beeinflusst?!
Trotz der erhöhten Gesundheits- und Nachhaltigkeitsmotive in der Ernährung ist
Triggern vs. Foamrolling?!
Wer kennt es nicht. Die verkrümmte Position am Schreibtisch, das
Wärme oder Kälte: Was ist bei einer Verletzung das Richtige
Wärme und Kälte können grundsätzlich bei Verletzungen helfen – aber
Unklare Knieschmerzen?
UNKLARE KNIESCHMERZEN – KOMMEN KNIESCHMERZEN WIRKLICH IMMER AUS DEM KNIE?
Triggern und was dahinter steckt
Leidest du noch oder triggerst du schon? Das Triggern ist
Achtung bei Kälteanwendungen!
Sei es das Eisbaden oder Eisduschen – Kälteanwendungen erfreuen sich
Achtung bei Kälteanwendungen!
Sei es das Eisbaden oder Eisduschen – Kälteanwendungen erfreuen sich
Fit trotz Home Office!
Sitzen ist das neue Rauchen. Den Spruch haben bestimmt viele
Mentaler Stress und Krafttraining
Mentaler Stress kann diverse negative Effekte auf den Körper haben
Wie kann man den Jojo-Effekt vermeiden?
Die Diät ist vorbei und das Ziel erreicht. Doch wie
Wie finde ich meine Motivation (zurück)?
Wer kennt es nicht? Eigentlich möchte man schon lange mehr
Alles is(s)t Gewohnheit – Wie die Gewöhnung an den Geschmack unser Essverhalten beeinflusst?!
Trotz der erhöhten Gesundheits- und Nachhaltigkeitsmotive in der Ernährung ist
Fett in Muskeln umwandeln?
Es ist der Wunsch von vielen: Körperfett in Muskelmasse umwandeln.
Das hartnäckige untere Bauchfett
Es gibt Fettdepots, die relativ “einfach” oder eher schwieriger loszuwerden
Kann man zu wenig Kalorien zu sich nehmen?
Männer sollten ein Defizit von 30 % unter Kalorienbedarf nicht