Wie viele Wiederholungen für den Muskelaufbau?
Es gibt viele Faktoren, die Einfluss darauf haben wie erfolgreich das eigene
Welche Schuhe sollte man beim Krafttraining tragen?
Das Thema Sportschuhe wird von vielen oft unterschätzt. Dabei sind
Die drei größten Diät-Mythen
Wenn es das Ziel ist abzunehmen bzw. den Körperfettanteil zu
Wie kann man den Jojo-Effekt vermeiden?
Die Diät ist vorbei und das Ziel erreicht. Doch wie
Typische Fehler, die das Abnehmen behindern
Trotz strikter Ernährung und intensivem Training kommt es zu keinem
Die drei Körpertypen – Gibt es sie wirklich?
In der Fitnessbranche wird oft unter den drei Körpertypen ektomorph,
Die Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr
Zwei bis Drei Liter Wasser pro Tag – so lautet
Das hartnäckige untere Bauchfett
Es gibt Fettdepots, die relativ “einfach” oder eher schwieriger loszuwerden
Kann man zu wenig Kalorien zu sich nehmen?
Männer sollten ein Defizit von 30 % unter Kalorienbedarf nicht
Heißhunger – Was tun?
Heißhunger kann verschiedene Ursachen haben. Angefangen bei einem akuten Energiemangel
Wichtige Fakten über eine erfolgreiche Ernährung
Es gibt diverse Empfehlungen in Sachen Ernährung. So viele unterschiedliche
